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坐月子有哪些讲究如何坐好月子

  坐月子有哪些讲究?如何坐好月子?诗安国际月子会所加盟的老师说,对产后新妈妈来说,产后最重要的事情一方面是做好产后护理,另外一方面是照顾好宝宝,尽快的母乳喂养。想要做好产后护理,重要的是做好月子,月子期间需要注意观察恶露排出的情况、乳汁分泌的情况以及产后身体恢复的情况。针对这样的问题,我们一起了解下,希望可以给你的生活带来帮助,具体情况如下:

  而科学的坐月子利于产后妈妈尽快恢复,但是小编要提醒的是下面的这五种“月子”坐不得,否则可能会影响新妈妈健康。

  1、“懒”月子

  有的新妈妈在月子期间,每天都卧床休息,缺乏基本的活动。现代医学研究表明,床上久躺不利于体型恢复和恶露排出,产后几个小时,产妇便可下地活动。

  建议:月子期间可适当走动

  ① 每天新妈妈可在室内适当随意走动,但不宜久站、久蹲、久弯腰及手提重物等,防止腹压增加导致子宫脱垂。

  ② 产后新妈妈还可做产后保健操,经常练习腹式呼吸、缩肛运动,有利于减少产后出血、促进恶露排出,加快子宫恢复等。

  2、“补”月子

  传统月子饮食中,果蔬被视为“寒凉之物”,所以月子期间的新妈妈是不能吃的,因为老人说吃了会腹泻。

  而老人所谓的月子期间最佳食物无非滚烫的红糖水、大量鸡蛋,以及鲫鱼汤、猪脚汤等各种下奶浓汤,而且是从生产后便开始大量喝下奶汤。其实,产后前两周不宜大补,各种下奶浓汤也不宜过早喝。

  建议:产后前2周忌大补

  ① 月子期间饮食结构若是过于单一,不仅影响新妈妈产后康复,而且还可能影响母乳喂养。在日常饮食的基础上,新妈妈可以适量吃常温果蔬,只要不是刚从冰箱里拿出来的就好,在补充营养的同时促进消化、预防便秘。

  ② 剖宫产的产妇下奶要慢一点,不必过于着急。但是也切记不要过早食用下奶汤,否则可能造成后期乳汁淤积,导致乳腺炎、产后发热等症状。坐月子有哪些讲究?如何坐好月子?诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题,可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询,诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。

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